カラートリートメントでピンクにする方法

白髪改善のためのシャンプー特集!白髪予防や白髪修復におすすめのシャンプー

シャンプーで悩み改善

年々増えてくる白髪に悩まされていませんか?白髪ケアというと、伸びてきた白髪を染めて隠すケアをしている人が多いかと思います。

そんな白髪が改善できるケアがあるって知っていますか?

特に毎日のシャンプーは白髪の量を左右する重要な習慣。毎日のシャンプーで白髪を改善する方法、悪化させる方法をまとめてみました。

白髪を改善したいならシャンプーの選び方に要注意!

香りが好みだから、洗い上りの手触りが好みだから、手ごろな価格だから、という理由だけでシャンプーを選んでいませんか?今使っているシャンプー、実は白髪の原因になっているかもしれません。

まずは白髪を増やすシャンプー、白髪が改善するシャンプーの違いや特徴について確認していきましょう。

白髪の原因がシャンプーだった?

白髪は何らかの原因で毛根で「メラニン色素」が作られなくなることによって発生します。

シャンプーの成分のせいで白髪に?

加齢や遺伝も大きな原因ですが、ヘアケア商品や生活習慣で頭皮にストレスがかかると毛根はあっという間にメラニンを作らなくなってしまいます。

頭皮にストレスがかかる原因の一つが、毎日のシャンプーで特にプチプラシャンプーと呼ばれる高級アルコール系の洗浄剤が配合されたシャンプーは頭皮に刺激が強すぎるので、シャンプーのたびに頭皮環境が悪くなっている人も少なくありません。

高級アルコール系の洗浄剤

  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸アンモニウム

以上のような名前でシャンプーの成分表に記載されています。

石油が原料で洗浄力が高く、原価が安いのが特徴なのですが、皮脂や水分を奪いすぎてしまいます。

手触りを改善するためにシリコンを配合している商品が多いのも特徴です。

ボタニストが不評の理由

高級アルコール系の洗浄剤に対して注目を集めているのが「アミノ酸系」の洗浄剤です。

髪の毛や頭皮に近い成分の洗浄剤なので、皮脂や水分を奪いすぎず健やかな髪の毛を育てられるというところが評判です。

そんなアミノ酸系の洗浄剤を使ったシャンプーで代表的なのが「ボタニスト」です。

洗浄剤はもちろん、保湿成分にも植物由来の成分が配合されているので、パサついた髪の毛がしっとりするんですよ。

そんなボタニストですが、白髪ケアとの相性は意外にもイマイチ。

口コミによると、一緒に使うトリートメントにシリコンがしっかり入っていて、カラーが入りづらいんです。髪質改善には効果がありますが、今ある白髪が上手く染まらない可能性があるので注意しましょう。

ノンシリコンのシャンプーは必須

シリコン自体が頭皮や髪の毛に悪影響を及ぼすわけではありませんが、シリコンは「パサついた髪の毛に付着して、質感をごまかす」働きで配合されるのがほとんど。

頭皮の環境が悪化しているのに気づかず、頭皮や白髪に良くないヘアケアを続けてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

理想はノンシリコンのシャンプー以下のような商品です。

  • 髪の毛がきしまない
  • 頭皮が潤っていて皮脂量が安定している

頭皮がもつ自然な皮脂分泌で、髪の毛の潤いが保てる商品が一番頭皮に優しいといえます。

使い続けるうちに髪の毛が太く元気になり、白髪も改善する可能性が高いです。

白髪を修復するシャンプーの選び方

白髪を改善するには

白髪を改善するためにはなるべく頭皮の環境を良くすることが大切です。

頭皮の環境が良くなると、血流が改善し、毛根にしっかり栄養が運ばれます。

メラニン色素のもとだけでなく、毛根に必要な栄養素や髪の毛のもととなるアミノ酸も行き渡るので、白髪が改善するでしょう。

そんな白髪を改善する(頭皮環境を良くする)シャンプーの選び方は以下です。

  • 高級アルコール系洗浄剤を避け、アミノ酸系の洗浄剤が配合されたものを選ぶ
  • ノンシリコンで髪の毛や頭皮本来の状態が分かるものを選ぶ
  • 頭皮の血流を良くする成分(センブリエキス、ナイアシンアミドなど)を取り入れる
  • 白髪予防効果のある“ヘマチン”が配合されたものを選ぶ

以上のようなポイントに気を付けると良いでしょう。

頭皮にフケやかゆみ、赤みといったトラブルがある人は、抗炎症作用のあるシャンプーで頭皮を鎮静化するだけでも髪質が改善しますよ。

白髪を改善するシャンプーの成分&効果

白髪を改善するシャンプー、として売り出されている商品の多くにヘマチンという成分が配合されています。

へマチン配合されたシャンプー

もともとは育毛成分として配合されることが多かったヘマチンですが、白髪を改善する効果が高いと注目されている成分なんですよ。

そんなヘマチンがどのように白髪へとアプローチするのか、シャンプーに配合された時の働きを見ていきましょう。

へマチンの白髪効果

血中で酸素を運ぶ役割のヘモグロビンが分解されてできたヘマチンは、髪の毛のタンパク質であるケラチンと相性が良いのが特徴です。

ヘマチンが配合されたシャンプーを使うと、ケラチンと結びついて髪の毛を補修してくれ、パサつきやうねりが改善されます。

この補修力の高さは、白髪染めやカラーリングの色モチも良くしてくれます。カラーリングをしてもパサついて色が抜けてしまう、白髪だけキラキラ浮いてしまう、といった悩みを持つ人には嬉しいですね。

頭皮環境は白髪や抜け毛へ

またヘマチンは酸素を吸収する力も強いため、紫外線や心身のストレスで弱った頭皮に蓄積された活性酸素を除去してくれます。

白髪の大きな原因である「頭皮のストレス」を取り除いてくれるので、白髪も生えにくくなります。

メラニンを活性化

ヘマチンが白髪ケアシャンプーに含まれる理由で一番大きいのが「チロシナーゼ」と呼ばれるメラニンを作る酵素を活性化させる働きです。

加齢やストレスで弱ったチロシナーゼを活性化させることができるので、白髪が増えてきたと感じる人にはもちろん、白髪予防にも効果的です。

白髪の改善におすすめのシャンプー3選

白髪改善・予防に効果的なシャンプーをピックアップしてみました!白髪だけでなく、髪の毛や頭皮のエイジングケアにも役立つ商品ばかりなので、気になる悩みが改善されそうなものを選んでみてくださいね。

白髪シャンプーharu!kurokamiスカルプ

黒髪haru

リンスやコンディショナーが不要なオールインワンシャンプーとして、頭皮・白髪・抜け毛の悩みを1本で解決してくれるのがharu kurokamiスカルプです。

商品名:haru kurokamiスカルプ
価格/容量:3,600円/400ml

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美容師さんも絶賛する成分で簡単・安心・満足!ノンシリコン、ノンポリマー、アミノ酸系シャンプーであることはもちろんで他にもメリットがあります。

  • 100%天然由来成分、化学成分不使用
  • 欧州ホップやキャピキシルなど33種類の天然エイジングケア成分配合
  • ヘマチン、オオムギ発酵エキス、海洋ミネラルで白髪に嬉しい栄養バランス

以上のようなこだわり抜かれた成分の配合となっています。

メラニン色素の生成を活性化させるヘマチンだけでなく、髪の毛やメラニン色素の生成に欠かせないアミノ酸やミネラルを一緒に配合しているので、白髪改善シャンプーとしてはかなり優秀です。

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黒髪クリームシャンプー

商品名:濃密クリームシャンプーKAMIKA
価格/容量:5,800円/400ml

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シャンプーなのに泡立たないのが新しいKAMIKA。泡立たないのに、しっかり地肌を揉み洗いすることですーっと爽快感のある洗い上りになるので、評判がいいです。

泡立つ洗浄剤ではなく、油性のクレンジング成分が主成分なので、頭皮クレンジング要素が強い商品です。成分の特徴は以下です。

  • ヘマチンに加え、メラニン色素量が5倍アップする“メリタン”配合
  • 白髪ケア成分としてミネラルとポリフェノールが豊富なはちみつ配合
  • 8種のハーブ、生薬成分が頭皮の炎症を抑え皮脂量を安定させる
  • 5種の天然オイル、3種の海藻エキスが頭皮と髪の毛の潤いを閉じ込める

以上の特徴がある商品です。特に注目なのは、塗布し続けると黒髪に含まれるメラニン色素の量が5倍にアップするというデータがあるメリタンが配合されていること。

今ある白髪のケアだけでなく、黒髪を維持したい人はぜひ使い続けたい成分です。

メンズ向け白髪対策シャンプーmaro

商品名:MARO17 ブラックプラスシャンプー
価格/容量:1,980円/350ml
購入方法:公式サイト・Amazon

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メンズ向けブランドであるMAROから、エイジングケアに特化したシャンプーが発売されています。

  • ヘマチン配合
  • アボカド、オリーブ、ホホバオイルなどエイジングケアオイル配合
  • 大豆、ローヤルゼリー、ビワなど天然由来のスカルプケア成分配合
  • 竹、リンゴ幹細胞配合で、頭皮環境を改善する

メンズ向けの洗浄力を実現するためにアミノ酸系洗浄剤の割合こそ少ないものの、上のような成分が配合されていて、髪の毛の痩せや白髪に悩む女性にも嬉しい成分がふんだんです。

やや頭皮の皮脂を除去する力が高いので、髪の毛のべたつきや頭皮のニオイが気になる人におすすめです。

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ヘマチンシャンプーは白髪改善に本当に役立つ?

白髪改善に良いシャンプーとして、ヘマチン配合のシャンプーを中心に紹介してきましたが、実際に使ってみた人は本当に白髪が改善したのでしょうか?

ヘマチン配合のシャンプーのメリット、デメリットをまとめます。

ヘマチンシャンプーのメリット

ヘマチンはメラニン色素の生成量をアップさせる効果のほかに以下のようなメリットがあります。

  • 髪の毛の補修
  • 頭皮ストレスで生じた活性酸素の除去
  • 抜け毛予防

白髪ケアを目的に使い始めた人でも、髪の毛が太くなったり全体のボリュームがアップしたりといったメリットを感じることがあるでしょう。

また髪の毛の補修効果が高いため、白髪染めやカラーリングの色モチが良くなったという声も。サロンに行く頻度が減ることで、髪の毛や頭皮のダメージも軽減させられます。

ヘマチンシャンプーのデメリット

ヘマチンはメラニン色素を作り出す「チロシナーゼ」を活性化させる成分です。

食事やサプリメントでメラニン色素のもととなる栄養素がしっかり摂れていないと白髪はあまり改善しません。

頭皮環境は改善したし、髪の毛のハリ・コシもアップしたけれど、白髪の数はあまり変わらない・・・という人は、食事内容や生活習慣を見直してもいいかもしれません。

頭皮環境を改善して白髪を黒髪に戻すシャンプー

ヘマチンやメタリンが配合されていなくても、頭皮環境が改善すれば白髪が黒髪に戻ってくる可能性は高いです。

そこで、頭皮のエイジングケアで頭皮環境が劇的に改善すると人気のシャンプーも集めてみました!

資生堂 白髪予防シャンプー

商品名:アデノバイタル シャンプー
価格/容量:2,500円/250ml
購入方法:美容院、ネット通販(楽天・Amazonなど)

カラトリ美楽スタッフ

美容師さんなどのプロ用に開発された資生堂のアデノバイタルシャンプー

抜け毛やハリ・コシの無くなった髪の毛に有効な独自成分“アデノシン”が配合されているのが特徴です。

髪の毛の成長促進因子を作り出すので、痩せてしまった髪の毛や産後の抜け毛などにも効果が高いのです。

白髪ケア成分であるヘマチンは配合されていませんが、アデノシンでどんどん新しい黒髪が作られるので、気付けば白髪が目立たなくなっているという相乗効果が期待できそうです。

クシュミセラミドヘナシャンプー

髪の毛を褐色に染める効果や髪の毛の補修効果が注目されている天然染料のヘナ。

商品名:クシュミ セラミドへナシャンプー
価格/容量:2,700円/200ml
購入方法:公式HP、ネット通販(Amazon、楽天)

カラトリ美楽スタッフ

ヘナ専門店から販売されているこちらのシャンプーは、ヘナの補修成分のみ抽出していて、ヘナで染めた髪の毛はもちろんヘアカラー全般の色モチが格段に良くなる商品です。

100%植物性、ノンシリコン、アミノ酸系洗浄剤という配合で、白髪ケアの重要ポイントである頭皮への優しさがクリアされています。

ルメント炭酸シャンプー

商品名:Le ment(ルメント) スパークリングオイル クレンジング&シャンプー
価格/容量:2,400円/200g
購入方法:公式HP、ネット通販(Amazon、楽天)

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カラーリングでアルカリ性に傾いた髪の毛を炭酸で弱酸性に保つ効果がある商品です。

洗浄剤はアミノ酸系、ノンシリコンでもきしまないようにアルガンオイル、バオバブオイル、クプアスオイル3種のエイジングケアオイルが配合されています。

ヘッドスパのような使い心地が人気で、頭皮の汚れや余分な皮脂をすっきり落としてくれます。

ごわつきが気になる白髪も指通り良く柔らかく仕上がるので、見た目も若々しくなりますよ。

Boselyブラックプラスシャンプー

商品名:Bosley ブラックプラスシャンプー
価格/容量:1,200円/360ml
購入方法:公式HP、ネット通販(楽天・Amazon・Yahooなど)、バラエティストア

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1974年にアメリカで創業された「ボズレー社」と共同開発されたブラックプラスシャンプー。

45年もの長い間毛髪化学を研究してきたボズレー社が、敏感肌で髪質も繊細な日本人のために独自処方で開発したのがブラックプラスシャンプーです。

  • フェイスケアにも使用される3種の植物幹細胞エキスを配合、柔らかで潤った頭皮に
  • スーパーイソフラボン配合で、頭皮のアンチエイジングと髪の毛のボリュームアップ
という特徴があるように、スカルプケアには自信のある商品です。

特に化粧水に配合されることの多い「植物幹細胞エキス」は、ターンオーバーを正常にし、ごわついた角質層をきめ細かく整える働きがあります。

美しい黒髪には欠かせない頭皮環境を作ってくれます。

ノットシャンプー(NOTTO)で白髪改善

商品名:NOTTOシャンプー
価格/容量:4,200円/250ml
購入方法:美容院、ネット通販(Amazon、楽天)

カラトリ美楽スタッフ

シャンプー1本でトリートメント要らずの保湿力が人気のノットシャンプー。プロ御用達で多数のサロンが取り入れています。

育毛効果、白髪改善効果が謳われているシャンプーで、1回の使用でも髪質が改善するといって大人気です。

秘密は「高濃度溶解炭酸」と呼ばれるマイクロバブルの1/1000の大きさにされた炭酸泡。

皮脂や汚れを強力に落としつつ、頭皮の血行を促進してくれます。頭皮の自己治癒力を高めるので、あきらめていた白髪が根元から黒く戻ってきた!という人も少なくありません。

無印エイジングケアシャンプー

無印良品のシャンプーにも「ノンシリコン」「アミノ酸系」「エイジングケア」の3拍子が揃った商品がラインナップされています。

商品名:無印エイジングケアシャンプー
価格/容量:990円/300ml
購入方法:公式サイト・無印良品店舗・ネット通販(Amazon、askulなど)

カラトリ美楽スタッフ2

エイジングケア成分としてはキイチゴ、ザクロ、アンズ、モモなど10種が配合されていて、豊富なビタミンが頭皮の健康を支えてくれます。

スカルプケア成分がメインで配合されているので、カラーリングや紫外線でダメージを受けた髪の毛のダメージには即効性がありません。

頭皮環境を改善して髪質を改善していくタイプのシャンプーです。

白髪染めシャンプーで白髪ケア

ヘマチンやメタリンなど、メラニン色素の生成を活性化させる成分のシャンプーは白髪改善に効果的ですが、すべての白髪が黒髪に戻ることはほぼ不可能です。

白髪染めシャンプー

しかし、サロンでの白髪染めや市販のカラーリングでこまめに染め続けるのも面倒ですよね。

そんな人にはシャンプーしながら白髪に色付けられる「白髪染めシャンプー」もおすすめです。

まだまだヘアカラートリートメントに比べて種類は少ないですが、日々のシャンプーで黒髪が保てるので楽ですよ。

利尻カラーシャンプー

商品名:利尻ヘアカラーシャンプー
価格/容量:3,500円/200ml

カラトリ美楽スタッフ

ヘアカラートリートメントで有名な利尻シリーズに、使うたび白髪に色づくカラーシャンプーが登場しました。しかも公式HPで購入すると2500円で買えるのでお得。

利尻カラーシャンプー

白髪ケアはもちろん、ヘアカラートリートメントやサロンでの白髪染めの退色予防にも効果的なシャンプーです。

主な成分である利尻昆布のミネラル・保湿成分が髪の毛だけでなく頭皮の環境も改善してくれるので、さらなる白髪の予防にも役立ちます。

ケラチン・コンキリオン・シルク3種の補修成分が配合されているので、年齢を重ねてパサパサ・ゴワゴワになってしまった髪の毛も若返ります。

利尻カラーシャンプー
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ゆっくり色が入るタイプなので、早くしっかり色を入れたい場合は、カラーシャンプーではなくて、利尻ヘアカラートリートメントを使いましょう。

白髪の改善でシャンプー選び以外にも注意しておきたいこと

白髪が改善するシャンプーを紹介してきましたが、白髪を改善するためには毛根のストレス因子を取り除き、メラニン色素を作るのに必要な栄養素をしっかり取り込むことが必要です。

シャンプーによって白髪ケア成分を取り入れるのも大切ですが、普段から白髪を増やさないために気を付けたいポイントもおさらいしておきましょう。

加齢や更年期による影響

年齢を重ねたり、更年期に突入したりすると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少してきます。エストロゲンは髪の育成にとても大事です。

エストロゲンの効果

  • 細胞の水分量を保持する
  • ストレスによって生じた活性酸素を除去する
  • 髪の毛や肌のターンオーバーを促進する
  • メラニン色素の生成を促進する
  • 精神的に安定させてくれる

以上のような働きがあり、健やかな髪の毛や頭皮を保つのに欠かせないホルモンです。

エストロゲンが減少すると、白髪が増えるだけでなく、肌や髪の毛のハリが無くなったり気分の浮き沈みが激しくなることがあります。

生活リズムや食生活

年齢を重ねて肌や髪の毛の変化を感じたり、イライラすることが増えてきたと感じたら、エストロゲンをなるべく穏やかに減少させる生活を心がけましょう。

手軽にできる方法は、エストロゲンに似た効果のある「イソフラボン」を摂取すること。

大豆製品全般に含まれるので、積極的に食べたり、サプリから補ったりしましょう。

またエストロゲンを始めとするホルモンは、ストレスが多いと簡単にバランスが崩れてしまいます。

ストレスというと精神的なストレスが思い浮かぶ人が多いですが、実は乱れた生活リズムも体にとっては大きなストレス。

なるべく睡眠・食事の時間を毎日同じ時間に整えましょう。

良質な大豆イソフラボンアグリコンで40代からの体に効く
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デトックス&新陳代謝

ストレスにより生じた活性酸素は、頭皮の血行を悪くしたり毛根にダメージを与えたりと白髪ケアの天敵です。

日々の習慣で活性酸素をデトックスして、血の巡りを良くしておくと白髪改善には効果的。

デトックスで一番有効なのはゆっくり入浴する事です。

頭皮の老廃物・皮脂が流れるのはもちろん、ストレス解消効果(活性酸素の除去)や血行促進効果が得られます。肌と髪の毛のターンオーバーも促進されます。

デトックス食材としては、以下の食品がいいですよ。

  • 果物(リンゴ・キウイ・ブドウなど):ポリフェノールとビタミンが豊富
  • 野菜(セロリ・ブロッコリー・トマトなど):カリウムや食物繊維、抗酸化成分が豊富
  • ヨーグルトや納豆:乳酸菌の働きで腸内環境を改善する
  • 緑茶、ルイボスティー、マテ茶:ポリフェノールが豊富で利尿作用がある

水分代謝を良くして、活性酸素や毒素をこまめに排出するのが大事。

また、普段から食べ過ぎの傾向がある人は必要な栄養だけしっかり摂ったら、あとは食べずに空腹時間を長くとるのもポイントです。

軽く断食の時間を毎日作ることで体がリセットしやすく代謝もアップしやすくなります。

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