白髪になったらブリーチはできない?

40代の美肌は1日にしてならず!プロ・ヘアメイク杉村理恵子さんから学ぶ美活が衝撃すぎた

イケおば「杉村理恵子」さんと対談

かねてから杉村理恵子さんはインスタやツイッターで美に関する情報を惜しみなく発信されている方です。

カラトリ美楽の管理人も彼女の情報はよくチェックしていて、おすすめしているコスメ情報やメイクテクニックなど非常に参考にさせいています。

そんなわけで、第一回目のイケてるおばさん「いけおば」のインタビューをさせていただきました!

杉村理恵子さんのプロフィール

  • お仕事:プロのヘアメイク
  • 出身:宮城県仙台市
  • 年齢:44歳

2008年よりフリーランスで活動。主に、広告・雑誌・番組において、タレントのヘアメイクを数多くこなし、自身もメイクアップアーティストとして多くの雑誌やwebで特集されたり、執筆や講演なども行っている。

ヘアメイク杉村理恵子さんは美活のプロ!

ヘアメイクさんって華やかな芸能人を支えるけど、実際は、裏方の人・・意外とヘアメイクさんご本人はそれほど綺麗ではない、というイメージを持っていたりしませんか?

実は、私も勝手にそういう印象を作り上げていました。しかし、杉村さんは、まったくそうではありませんでした

ヘアメイク杉村理恵子さん

杉村さんは、そのまま女優さんになれそうなくらいの美しさで、実際にお会いしたら、やっぱり女性が見ても憧れてしまうくらいキレイな人でした。

また、杉村さんご自身も常に美に対してしっかり自己管理をされていて、日々の美活を怠らないことの大切さを再確認させてもらえたように思います。

インタビューでは、そんな杉村さんご自身が普段から気を付けている美活情報や日常生活で役立つことなどもたくさん伺いました。

誰でも、今日からすぐ真似できる身近な美活のヒントも教えていただいたので、ぜひ取り入れていきましょう!

ヘアメイクさんのお仕事:芸能人の衣装に合わせる

質問
ヘアメイクさんのお仕事の基本ってどんな感じで進められるのか、教えてもらってもいいですか?
女優さんとかのお仕事だったら、私がたいてい現場に30分くらい前に入って全部セッティングしてお店を開いておくって感じにしています。

女優さんが入ってこられたら、顔のマッサージをしてからメイクをします。

その時にどんな風にしたいかみたいなことを聞くときもあれば、もう慣れてる人だと「あ、こんな感じね」とか、洋服や衣装に合わせてこんな風にしようかとか。

ちょっとセッションしながらヘアなりメイクを決めていく感じです。

rieko sugimura

ぶっつけ本番で衣装に合わせるのが基本

杉村理恵子さんのヘアメイクのお仕事

質問
女優さんとのお仕事は、基本はぶっつけ本番で、その日の衣装に合わせるのですか?
基本として、前もって打ち合わせのないお仕事です。

衣装がありの、それに合わせてメイクとかを施すのが仕事です。

あとやっぱりTPOに合わせたものだったりもしますので、一般の方もTPOに合わせたメイクを心がけるといいですね。

rieko sugimura

    主なお仕事

  • 鈴木砂羽
  • ユンソナ
  • SHEILA
  • 足立梨花
  • 小島瑠璃子
  • 佐藤美希
  • 小倉優香
  • など

    雑誌

  • HERS
  • 美st
  • 週刊プレイボーイ
  • など

40代の美肌作りの秘訣を聞いてみた!

シワ一つない杉村さんのお肌・・一体、どんな秘訣があるのか聞いてみました。

質問
杉村さんは、シワ一つないようですが、シワを隠すようなテクニックとかあるんでしょうか?

それともシワをつくらない美容法でしょうか?

これは、どちらかというと予防ですね。

美容クリニックの筋弛緩剤のようなものを注入するもので、俗にボトックスというものです。

これを整形として利用するのではなく予防として活用することにしています。

rieko sugimura

眉間のシワはNG!絶対予防しよう

私の母が眉間にきれいに二本シワのある人なんです。目がまぶしがりで…。

私もすごいまぶしいので、あのクセでこういう風にやっちゃうんですよ。(眉間にしわを寄せる)

眉間にシワができちゃうと嫌なので、ココのところにシワができないように常に意識するようにしています。

rieko sugimura

眉間のシワはマイナスイメージが大きい

目じりや目の下のシワは、笑ってできるシワでもあるが眉間のシワは困っているときにできるものなので、ついてしまうと見た目の印象が悪くなる。

予防医療の選ぶポイント

予防医療の一つともいえる美容クリニックの選び方としては、有名なところでなくてもいいので、しっかり訓練されている先生なのかを見抜く必要があります。

院長先生の年齢や先生の経歴で判断したり、本当に信頼できる技術をもっているか?を見定めると失敗が少なくて済みます。あとは、やりすぎもに注意。

rieko sugimura

できる前に予防するコツ

予防医療といっても、やりすぎると能面みたいな顔になっちゃったり、表情が動いているのに、眉間だけが動かないなんていう不自然な感じになることもあるので、ポイントは、弱めに打つことです。

40代からの美肌の秘訣!抗酸化対策

質問
やはり、40歳から50歳と年齢を重ねる上では「シワを作らない」というのが、美肌のテーマになってくるのでしょうか。ほかに、普段から気を付けていることはありますか?
やっぱり乾燥が一番大敵。

乾燥と体が酸化することに注意しないといけないですよね。私は、極力アスタキサンチンをとったりとか、ビタミンCは一回に3000mgをとるようにしています。

食事からもとるようにしていますが、足りないものは、錠剤で補うようにしています。

1回に3000mgとるようにしていますよ。

私は、海外ロケがすごく多いんですけど、海外ロケに行くときは日差しが強いことが多いので、3000mgを二回で、1日6,000mgとったりとかします。ビタミンCはすごい量摂取しているかもしれません。w

rieko sugimura

ビタミンCをたっぷりとる
毎日ビタミンCを3000mgほど錠剤でとる。
日差しが強いところに行った日は、倍の量を接種している

ビタミンCの抗酸化効果

東京都健康長寿医療センター
画像の参考元:東京都健康長寿医療センター

ビタミンCは、アスコルビン酸とも言われ、体内のビタミンCは、消費される以外に、水溶性なので、どんどん尿から出て行ってしまいます。

脂肪のように残ったビタミンCが蓄積するわけでないので、毎日摂取する必要があり。

長期間にわたりビタミンCを摂取しないと、体内のビタミンCが欠乏し、全身の倦怠感や疲労感、食欲不振ほか、いろいろな障害につながります。

ビタミンCの重要な働きとして、発生した活性酸素種を素早く消去する力を持ち、強力な抗酸化物質としての働くことです。

人間は他の動物と違ってビタミンCを体内で作ることができないので、定期的に補給するのが美容にも健康にも不可欠ということです。

(情報の参考元:東京都健康長寿医療センター)

アスタキサンチンの効果

特に、日焼けによる酸化は、一番避けたいことなんです。

シミやそばかすの原因にもなるし、もちろんシワの原因にもなります。日焼けは美肌にとって決していいことはありません。あとビタミン不足は疲れやすくなるので、翌日の体調の崩れにもつながります。

ほかには、アスタキサンチンも摂るようにしていますよ。これも抗酸化にとても良いんです。

rieko sugimura

アスタキサンチンの抗酸化力
アスタキサンチンは、サケの切り身やイクラに含まれる赤色の色素です。

抗酸化力が極めて強く、アスタキサンチンの抗酸化力は、代表的な抗酸化ビタミンであるビタミンEの約550〜1000倍に相当するといわれる。

(情報の参考元:日経メディカル)

40代からの化粧品使いのコツ!杉村さんが提唱するメイク方法

質問
杉村さんがよくいわれる「メイクで作る品格」や「華のあるすっぴん風メイク」というのはどんな感じなのでしょうか?

また、簡単に自分でも作れるものなのでしょうか?

メイクっていかようにでもなるんですよね。

和製のキャバレーみたいにでもメイクできますし、同じものを使って女優さんのようにもできますし。

やり方一つだと思うんですけども。

でもそれの一番の元っていうのはどれだけ丁寧にやることができるかっていうことだと思うんですよね。

工程が面倒くさかろうがちょっと丁寧にしてあげることで、例えばラインをぼかすとか眉毛のエッジをぼかすとか。

そういうぼかす作業っていうのを徹底してやってあげることですごく丁寧な顔立ちにメイクでできるんですよね。

ちょっと面倒くさいんですけど、とにかくエッジをきれいにぼかすことが、一番簡単な品のあるメイクにつながるんじゃないかと思います。

rieko sugimura

ラインをぼかす

質問
ぼかす作業ってテクニックが必要だったり、時間がかかるものじゃないんですか?
本当に1工程いれるだけでOK。

ぼかす作業なんて30秒いらないくらいなんですよ。

それをやるかやらないかでかなり違うんです。

よく電車で見かける方とかってラインを書いてはくれているんだけどぼかしてない人や、ラインをまっすぐ書けないからガタガタになっていてそのまんまとかの方がいらっしゃるのでとっても勿体ない。

ぼかしていただければヘタクソでも問題なくなるんですよ。

綿棒を使ってもいいので、エッジをぼかすとすごくキレイに見えるんですよ。

rieko sugimura

美肌に見えるすっぴん風メイクのコツ

質問
「華のあるすっぴん風メイク」ってどんな感じなのでしょうか?
「華のあるすっぴん風メイク」は、やはり元の肌が大前提になってくるので、お肌をすっぴん風に見えるくらいに育てる必要があります。

透明感があってツヤがあるお肌っていうのを普段から作っていくっていうことは大前提です。

それに、女優さんとかって決してメイクが濃いわけではないんですよね。素肌がキレイだから厚塗りをする必要もないから、素肌を生かして薄く仕上げるので、自然に仕上げていきます。

rieko sugimura

チークとリップ使いでプチプラで華やかに

質問
芸能人じゃない一般の40代女性がすっぴん風メイクにしたとしても、そのまま外出しちゃうとなんとなくだらしない印象に見られるのではないかと思うんですが、どうでしょうか?
すっぴん風を華やかに見せるの美肌とさらにチークとリップが重要だなとは思います。

今濃いリップが流行ってるじゃないですか?

リップだけは色のあるものを使ったりするとただのすっぴんではない印象をもってもらいやすいですよね。

それが濃い目のリップとかにすると肌もきれいに見えるし、メイクもしてるように見えるので、忙しいときはチークとリップだけ使うのがおすすめですね。

rieko sugimura

私は仕事に行くときにすっぴんで行くことが多いんですよね。

特に、初めてメイクする人にはしっかりとメイクしたまま行くと、これからご本人が私の顔を見て「この顔になるんだな」と思われてしまいがちなんですね

そういう先入観をつけたくないので、すっぴんで行くんですけど、年齢も年齢なんで…、失礼に当たるときもあるので、チークと色の鮮やかなリップを使うようにしています。

rieko sugimura

美肌より重要な女性のヘアケアについて

質問
40代からの女性の髪やヘアセットについて注意すべきポイントとかありますか?
髪の毛って肌よりも重要だなと思うこともすごいあります。

肌がキレイでも髪の毛がパサついてたりすると、どうしても疲れた印象や生活感が出てしまうんですよね。

なので、意外とすっぴんでも髪の毛が整っているとキレイに見えるんですよね。

髪がちゃんとしてる人はそれなりにきちんと感が出るので重要です。

お出かけするときに時間がなかったら、眉毛を書く前にちょっと髪の毛のツヤを出してほしいなと思ったりしますね

rieko sugimura

40代の髪は艶は不可欠

質問
髪に艶を出すにはどうしたらいいですか?
私ももともとはすごい髪質が悪いので本当に気を付けています。

今すごい気に入ってるシャンプーがあって、これは今まで44年間使ったシャンプーの中で一番だなと思ってるくらい自分の髪質にあっています。

この一年間ずっと使い続けているのが一つと、あと薬剤師さんみたいな美容師さんがいて、その美容師さんのところで髪の毛を、傷まないストレートパーマをかけてもらっています。

本当に私、すごい髪が傷みやすくってパーマ当てたらすぐにチリジリって焼けちゃうのに、その方にやっていただくと全然焼けないで素直な髪の毛でいられるので、毎日のケアもすごい楽になりました。

だから、自分の髪の毛をちゃんとわかってくれる美容師さんを見つけるのもポイントかと思います。

rieko sugimura

ボリュームのある髪にする

質問
髪にボリュームを出すのはどうしたらいいでしょうか?なかなか、40代過ぎると、髪やせとか抜け毛とか増えるので悩みがつきないものですが・・。
どうしてもトップにボリュームがなくなってくると思うんですけど、ボリュームの出し方はご自身である程度研究していただく必要がありますね。

栄養不足とか睡眠不足はもってのほかだし。

その上、トップにボリュームを持たせるようにするだけで華やかさって全く違ってくるので、ぜひとも気にしてほしいですね。

トップにボリュームがあれば一気に華やかで、よそ行きのお顔に変身できます。

くるくるドライヤーでもいいし、普通の何でもいいので、ドライヤーを使って、手でとにかくトップにこうやって持ち上げてドライヤーを当てるだけでふんわりするので外出時はぜひやってほしいと思います。

rieko sugimura

白髪ケアは自宅のセルフで染めている

質問
杉村さんは白髪とか全くなさそうですが何かケアされていますか?
すっごい白髪はありますよ。

白髪染めは2週間に一回か、2~3週間に一回は。一か月は持たないですね。

私は、自分でできちゃうので。優しい染毛剤を買っといて自分でやってます。

地肌への影響はかなり気にしています。

やっぱりこの年齢になってくると、なるべく地肌に影響のないものをつけたいし、いいものをつけたいと思っています。

なので、40過ぎてから髪の毛を明るく染めることを止めました。色を抜くとかは良くないので。

その白髪染めの色と自然な自分の髪色のアレンジされた色だけになっているので、いろんなメッシュを付けたりっていうのは全くしていません。

rieko sugimura

グレイヘアを目指す女性にいつかはなりたい

グレイヘアを目指したい

質問
杉村さんが将来こんな女性を目指したい、60歳以降はこの人みたいな女性になりたいというのがあれば教えてください。
インスタでも60歳以上で素敵なインスタされてる方をフォローしていたりします。

この本に出てくる海外のおばあちゃまたちが、本当に美しくてグレイヘアがそのまま生かされていて、しかもきれいに年齢を重ねている感じなので目指したいって思っています。

なんだろ?お肌とか無理していないし、すごい整形したとか、アンチエンジングしてますよって方はいなくて、自然にしていながらもオシャレを楽しんでいるところがとっても可愛いなって思います。

rieko sugimura

アクセサリーやおしゃれを楽しむ

質問
60歳からのグレイヘアを目指すポイントって何でしょうか?
特に、この本に載っているこの方超かわいい、大好きなんですけど、すごい可愛いですよね。

ずっとオシャレを楽しんでいて、色物を楽しんだりとかアクセサリー楽しんだりとか、そんな感じが見て取れるし、個性的なのが素敵。

rieko sugimura

肌の衰え:無理をしないことも必要

年齢を重ねるのってすごい不安で怖いことで、お肌もやっぱり衰えていくし。

すごい、その都度「がんばんなきゃ…」って思うんだけど、でも無理する必要はないかなっていう風に思いますよね。

rieko sugimura

ネガティブなシワとポジティブなシワ

例えば、美容クリニックとかで美容整形顔になるくらいに注入しちゃったりとか、ああいう風なことをする必要性はないのかなって思います。

シワも例えば眉間とか、こうやって口がへの字になるようなシワとかっていうのは、すごくネガティブなものなので、良くないから消してしまいたいと思うんですけど、でも逆に目じりのシワとか、顔の中心にあるシワとか、この鼻にできるシワとかっていうのは、笑顔のシワっていうのはすごく幸せな、ポジティブなシワだと思っているので、そこは一切消したいとは思っていないんです。

rieko sugimura

質問
ネガティブなシワって眉間のシワだけでしょうか?
笑ったときのこの辺のシワとか、あと笑ったときのこの辺のシワとかは、全然ポジティブですよね、笑いジワなので。

でも眉間のシワは怒ってる印象だったりとか、口角下ののシワはへの字になってる印象があるので、やっぱりそこも気を付けたいとは思いますけどね。

rieko sugimura

ネガティブなシワ

ネガティブなシワ
眉間のシワと口角下のへの字のシワは要注意!

プロが実践する40代でも美肌になれる方法

質問
お金がかからないやり方ですぐに実践できる美肌になる方法とかケアはありますか?
お風呂は大事ですよ。

rieko sugimura

美のプロフェッショナル杉村さんのバスタイムとは?

質問
美肌のためのお風呂になにか良い入浴剤とかやり方とかありますか?
あります。今持ってきます。

rieko sugimura

カマルグの塩 美肌

しばらくするとお塩を持ってきてくれた杉村さん。

これがカマルグ、フランスのカマルグのお塩なんですけど、全然安くて、これで確か、1100円とか1200円だと思うんですけど。

はじめに、すごいかわいい入れ物で、パッケージがこんなかわいくってグロッセルじゃなくてもっといいお塩だったんだけど、それを私は頂き物で友達からもらったのが最初の出会いでした。

フランスのお土産だったので、すっかりそれをバスソルトだと思って使っていたんです(本当は食用のお塩としてのお土産だったのを後で知りました)。

でも、バス用かなと思ってお風呂に入れたら、すっごい汗がかけて、私はもともと全然汗かかないんですけど「あ、これいい!」と思って、それからもうこれを取り寄せてずっとバスソルト代わりに使っているんです。

すごくお風呂によくて、もうどのお塩よりもこれが一番好き。

rieko sugimura

質問
カマルグの塩は、どれくらい入れますか?
私は、洗濯洗剤についているようなスプーンで一杯くらい。半身浴で使います。

rieko sugimura

質問
入浴時間は20分とか入るんでしょうか?
いいえ。私は、1時間つかってます。出たり入ったりですけど。

1時間本を読む時間と決めています。もともと読書が大好きなので。今、Kindleで本が読めるからすごい楽じゃないですか、お風呂で利用しています。

rieko sugimura

伯方の塩も美肌によい

伯方の塩 美肌

「伯方の塩」は私がもうティーンエイジャーの頃から愛用してるんですけど。

私は、子供のころから肌を愛でるのが大好きだったので、常に何が自分の肌に合ってるんだろうって研究するような子だったんです。

それで粗塩で体を揉み始めて、いろんな粗塩を今まで試したんですけど、結果、このミネラルが一番気に入っています。

なかなか、他の人は信じてくれないんですけど、信じて実際に自分でやった方は、本当にすごい最高にいいね!って後で、言ってくださるんですよ。

ここに行きつくまでには、「でもさ~SABONもいいよね~」とかいろんなブランドの商品をいうんだけど、やっぱり伯方の塩が神レベルにいいなって思います。

お風呂のあがるときに、最後にちょっと水でぬらして軽くマッサージして、お湯で流して使うんですよ。

これは、石鹸つけて洗い流したらダメなんですよ。ミネラル取れちゃうから効果があまりなくなってしまうの。

ミネラルを付けた状態でお風呂から上がるとスゴイもちもち肌になって、保湿用のクリームいらないくらいなんです。

本当に騙されたと思って試してみるといいですよ

rieko sugimura

伯方の塩の効果を実感!
杉村さんの熱のこもったご説明に感銘を受けたので、早速この夜からお風呂上り前に、伯方の塩を塗って洗い流す、って試してみたところ、翌朝の肌が滑らかに!

本当によく効きました!すごいです!

ヘアメイク杉村理恵子さんの美活まとめ

杉村理恵子さんは、現在TVや映画で活躍されている女優さんやタレントさんのヘアメイクで日本国内~海外へと毎日忙しいスケジュールのなか、インタビューに応じていただきました。

それは、40代からの女性にまだまだ頑張ってほしいという思いが強いからです。

時々残念に思ってしまうようなメイクやヘアについて、もっと本来の美しさを引き出す方法があるので少しでもアドバイスができたら、という思いがあったということです。

まだまだ見落としていることがあるかもしれません。杉村さんの美活を見習って、40代からの美肌をもっとあげていきましょう!

杉村さんの美活
  • 眉間にシワを作らないよう意識する
  • ビタミンCを定期的に補給する
  • アスタキサンチンなど摂り抗酸化も
  • メイクは最後にぼかすのがポイント
  • 40歳からの髪に艶+ボリュームを
  • 炭酸シャンプーが良かった
  • バスタイムに塩を活用して美肌へ

杉村さんは、ご自宅にいるときや時間がとれるときはほとんど毎日1時間ほど半身浴でお風呂に入っているそうです。

基本的なお風呂につかる効果ってわかっていてもなかなか実践している人って少ないですよね。

1時間は浸からないにしても、ちょっと長めに入ってみようかなって、意識だけでも変えられるといいですね!

  • 半身浴でお風呂に入る効果・・長くお風呂に入っていられる(心臓や肺への負担も少ない)
  • 長風呂の効果・・血流UP、毛穴を開きデトックス、代謝UPでダイエット効果も、足のむくみを緩和・・・など。
杉村さんの愛読書:Advanced Style-